» Vous pouvez apprendre à poser vos limites, à mieux prendre soin de vous, à vous protéger en cas dagression bref : être plus zen dans toutes les circonstances de la vie.
Il nest pas facile de se retrouver dans les conseils de sécurité que lon donne aux femmes : « ne sors pas toute seule quand il fait nuit ! », « il faut se méfier de tout le monde », « ne réponds surtout pas quand quelquun tinterpelle dans la rue ! » … Cest pourquoi Garance a choisi les stratégies de prévention les plus efficaces pour ses formations, des stratégies qui ne limitent pas votre liberté, mais vous donnent la possibilité dagir.
Dans une formation dautodéfense, vous apprendrez à reconnaître vos propres limites, à les poser de manière verbale et non verbale et, si besoin, à les défendre de manière physique. Les situations les plus courantes dagression verbale, sexuelle et physique trouvent des solutions simples et efficaces.
Les stages de défense verbale se focalisent sur les situations désagréables plus complexes, comme par exemple le harcèlement. Ici, il sagit non seulement de se faire respecter, mais aussi de déjouer les stratégies manipulatrices de lautre.
Pour les participantes qui veulent aller plus loin : un groupe dentraînement mensuel permet de pratiquer, déchanger des expériences et dapprendre de nouvelles techniques. »
ALLEZ-y les filles http://www.garance.be/cms/?-Garance-Femmes-
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Courez-y les filles !
Celui-là ou tout autre centre enseignant l’auto défense spécialisée pour les nanas
Cessez de geindre
Dé-fen-dez-vous, merde !
Une femme qui a pratiqué avec conviction ce genre de truc
Est méconnaissable par la suite: estime de soi, assurance, esprit de décision, affirmation de…SOI 😉 etc…
Just…Do it ! :yes:
SAMBO NANAS 
Je pense qu’il faut apprendre l’estime de soi afin d’être assez forte, puis ces séances pour se défendre et je pense qu’elles seront prêtes à faire face 😉
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En tout cas mieux armées pour répondre à l’agresseur :yes:
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