« Sarcopénie » ? Non ce n’est pas le petit truc de qui vous savez : c’est la fonte musculaire…

(Ceux-ci aussi, en plus du gras ? Illustration non contractuelle)

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… »La sarcopénie, nom scientifique donné à la perte anormale de masse musculaire, est un problème grave. Elle frappe les astronautes vivant en apesanteur, les personnes alitées et représente un des principaux facteurs de dépendance du sujet âgé. Entre 30 et 80 ans, nous perdons la moitié de notre volume musculaire.

Cette fonte physiologique qui affecte toutes les personnes, y compris celles en bonne santé, peut être fortement aggravée par la sédentarité et la dénutrition »… (Extrait).

http://www.notretemps.com/sante/resister-fonte-musculaire,i133824?utm_campaign=news%20edito%20-%20vendredi%2003/03/17&utm_content=nt_www_sticker&utm_id=201400145&utm_medium=email&utm_source=Newsletter%20Editoriale

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Programme de gainage de la ceinture abdominale pour perdre du ventre , ( nana et mec )

http://entrainement-sportif.fr/perdre-ventre-gainage-ceinture-abdominale.htm

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Allez, bougeons- nous

Juste… un peu ?